Os benefícios da meditação
Atualizado: 15 de jan. de 2022
A meditação é um prática simples que pode se tornar um hábito! O mais importante nesta prática é nos conectarmos com a realidade do presente momento, que é tudo o que temos - não podemos viver no passado e nem no futuro.
Você conhece seus benefícios? Listamos 5:
1. Reduz o stress
2. Controla a ansiedade
3. Promove a saúde emocional
4. Aumenta a capacidade de atenção
5. Melhora o sono
Concentre-se em seus sentidos e silencie a mente. Este exercício de conscientização é seguido por uma breve história de vários filósofos de diferentes épocas e lugares, incluindo muitos dos ensinamentos de Bert Hellinger. Clique em Fale Conosco e inscreva-se para a próxima série de sessões!
Algumas práticas de meditações estão disponíveis no seguintes links:
Instagram/IGTV: https://www.instagram.com/patricia_belda/
Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCLQ-PP-xIw1pbCnHukQlDuw/videos