Os benefícios da meditação

Atualizado: 15 de jan.

A meditação é um prática simples que pode se tornar um hábito! O mais importante nesta prática é nos conectarmos com a realidade do presente momento, que é tudo o que temos - não podemos viver no passado e nem no futuro.





Você conhece seus benefícios? Listamos 5:

1. Reduz o stress

2. Controla a ansiedade

3. Promove a saúde emocional

4. Aumenta a capacidade de atenção

5. Melhora o sono


Concentre-se em seus sentidos e silencie a mente. Este exercício de conscientização é seguido por uma breve história de vários filósofos de diferentes épocas e lugares, incluindo muitos dos ensinamentos de Bert Hellinger. Clique em Fale Conosco e inscreva-se para a próxima série de sessões!


Algumas práticas de meditações estão disponíveis no seguintes links:


Instagram/IGTV: https://www.instagram.com/patricia_belda/

Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCLQ-PP-xIw1pbCnHukQlDuw/videos




19 visualizações0 comentário